育毛と食生活の関係

薄毛や抜け毛を解消したいのであれば、食生活の改善も考えましょう。
せっかく高級な育毛剤や育毛シャンプーなどを使っていても、不規則な生活リズムや栄養が偏った食事ばかりしていては髪や頭皮にはとても良いとは言えません。

やっぱり海藻類!

昆布やワカメといったミネラルの豊富な海藻類は髪に良いといわれている食品です。
しかし、海藻が苦手で食べられないという方もいるでしょう。
その場合はサプリメントで補ってみてもいいかもしれませんね。

 

しかし、海藻にこだわらずにバランスよく、そしてきちんと一日三食を決まった時間に食べるだけでも、育毛には十分な効果があるでしょう。

 

もちろん野菜も。

野菜を中心の食生活に変え、
脂ものは控え目に心がけていれば髪だけではなく身体にも良い影響があるはずです。

 

コンビニ弁当ばかりの食生活や、夜中のおやつも・朝食抜きの習慣も厳禁!
飲みすぎや食べすぎも髪に悪影響を与えるので、日々の食生活の見直しが必要なのです。

 

ただ、あまりにも食生活に気を配りすぎて新たなストレスを発生させてしまう可能性があります。
少しずつ、自分の可能なところから髪や健康に良い食事を意識した生活を送ってみましょう。

育毛はシリーズ使いがおすすめ!

男性向け

ヘアリプロ

■今のヘアケアアイテムに満足していない方
抜け毛や薄毛に悩み始めた方に

 

【内容】
薬用スカルプシャンプーミニボトル(50ml)
薬用スカルプガードミニボトル(50ml)
薬用スカルプグロウミニボトル(30ml)
【価格】1,960 円

 

ヘアリプロはアデランスが独自開発した本格薬用スカルプケアシリーズ。特にヘアサイクルと成長因子に着目した育毛剤、ヘアリプロ薬用スカルプグロウは、髪が細くなってきた方や脱毛が気になる方にオススメです。髪の成長をサポートし、さらにハリとコシを高めて髪の成長を助けます。


 

女性向け

ベネファージュ

■髪のダメージケアをしたい方や
育毛に効果的なアイテムを探している方に

 

【内容】
薬用スカルプケアシャンプーパウチ(8ml)×6
薬用スカルプケアトリートメントパウチ(8ml)×6
【価格】980 円

 

ベネファージュは、髪にハリやコシ・ボリュームを与えたいと思っている女性の方にオススメです。髪にやさしいノンシリコン処方なので、髪や頭皮にダメージを与えません。